〜1日が整う、私の静かなルーティン〜
朝って、どうしてこうもバタバタするんだろう。
慌ただしく顔を洗い、カーテンを開け、朝食の支度をしていると、子供たちが起きてきて…
ご飯を食べさせて、あっという間に保育園に送りにいく時間。
そんな日々の中で、「自分のための時間」をほんの少しでも持てるようになったのは、いくつかの“ちょっといいもの”のおかげでした。
今日は、そんな「朝の15分」を変えてくれたアイテムたちをご紹介します。
どれもぜいたく品というよりは、「使ってみたら手放せなくなった」QOL向上ガジェットと日用品たち。
きっと誰かの朝にもフィットしてくれるはずです。
- 〜1日が整う、私の静かなルーティン〜
- Apple Watchのバイブアラーム｜静かに、確実に目覚める
- ネスカフェ バリスタ｜コーヒー一杯が“朝のごほうび”に
- 無印良品のビタミンC美容液｜肌に栄養を届ける朝習慣
- Philips Hueのスマート照明｜光でスイッチが入る朝
- Anker Soundcore Motion X600｜朝の空気に音楽を
- “たった15分”が、1日のクオリティを変えてくれる
Apple Watchのバイブアラーム｜静かに、確実に目覚める
朝を気持ちよく始めるには、「どう目覚めるか」が意外と大事です。
私は以前までスマホのアラームで起きていましたが、あの“いきなり鳴る音”にどうしてもストレスを感じていて…。
そこで試したのがApple Watchのバイブレーションアラームでした。
これはもう革命的。手首にやさしく伝わる振動で、自然と目が覚めます。
(特に子供が生まれたばかりの時は重宝しました。)
家族を起こす心配もないし、音がないからこそ「起きよう」と思える静けさがあります。
しかも、Apple Watchはそのまま睡眠トラッカーにもなっていて、前日の眠りの質まで記録してくれる。
健康管理も兼ねた、まさに一石二鳥の存在です。
ネスカフェ バリスタ｜コーヒー一杯が“朝のごほうび”に
起きてすぐ、Apple Watchを外してリビングへ。
そしてキッチンでまずやるのは、コーヒーのスイッチを入れること。
使っているのはネスカフェの「バリスタ」。
これはインスタントコーヒーをセットするだけで、ワンタッチで淹れたての一杯を作ってくれるマシンです。
インスタントとは思えない泡立ちの良さ、香り立ちの豊かさ。
しかも、1杯約20円ほどと非常に経済的で、ボタンひとつでカフェ気分。
朝の目覚めを「ごほうび」に変えてくれる存在です。
特に寒い朝、あったかいマグカップを両手で包み込んだ瞬間。
「今日も頑張ろう」って、思えるんですよね。
無印良品のビタミンC美容液｜肌に栄養を届ける朝習慣
コーヒーでホッとしたら、洗顔後に無印良品の「敏感肌用薬用美白美容液（ビタミンC誘導体配合）」を顔にのばします。
これがまた、使い心地がとてもいい。
ベタつかず、するっと伸びて肌に馴染む。
ビタミンC誘導体のおかげで日中の紫外線ダメージにも対応してくれるし、くすみが気になる時にも頼りになる存在です。
無印らしいシンプルなパッケージと、プッシュボトルの使いやすさもポイント。
朝のケアが面倒に感じないからこそ、毎日続けられる“習慣”になるんですよね。
Philips Hueのスマート照明｜光でスイッチが入る朝
私の部屋には、Philips Hueのスマート電球とテープライトを仕込んでいます。
朝6:45に設定していて、ほんのり明るくなってから、だんだんと照度が上がるようになっています。
この「光の目覚まし時計」的な演出が、体にとてもやさしいんです。
まるで日の出のように自然に目が覚めて、目も脳もゆっくりと起動していく感じ。
Hueはスマホアプリで時間帯や色温度までコントロールできるから、「朝は白っぽく、夜は暖色に」というように1日のサイクルに合わせて空間を調整できるのも魅力です。
Anker Soundcore Motion X600｜朝の空気に音楽を
もうひとつ欠かせないのが、AnkerのBluetoothスピーカー「Soundcore Motion X600」です。
音量をあまり上げなくても、しっかり広がる低音とクリアなボーカル。
目覚めのジャズや、YouTubeのモーニングルーティンBGMを流すだけで、「非日常」な空気が広がります。
しかも防水・防塵仕様なので、キッチンで使っても安心。
持ち手つきで移動もしやすく、家の中での“音のある暮らし”をすごく豊かにしてくれます。
“たった15分”が、1日のクオリティを変えてくれる
毎朝、こんな風にして始まる私の15分。
たったそれだけの時間なのに、1日の過ごし方がまるで変わるんです。
・静かに起きられるApple Watch
・ホッとするネスカフェのコーヒー
・肌が整う無印の美容液
・光で目覚めるPhilips Hue
・空間を変えるAnkerのスピーカー
どれも「あってよかった」と心から思えるアイテムたちです。
ぜいたく品ではないけれど、自分の暮らしに合っていて、気分を上げてくれる相棒たち。
朝の15分にちょっといいものを足して、自分に優しいスタートを。
それだけで、1日の余裕がほんの少しだけ広がってくれる気がしています。
